Uw winkelwagen is leeg
november 30, 2023 3 min read
Meditatie is een andere activiteit met een uitgebreide lijst voordelen. Het is bekend dat het helpt bij depressie, stress en angst, slapeloosheid en zelfs chronische pijn. Het vergt echter oefening, en veel mensen vinden het moeilijk om niet alleen aan de slag te gaan, maar ook om ermee door te gaan.
Je rood lichttherapie sessies zijn de perfecte gelegenheid om te leren mediteren. Je bent er immers al klaar voor, het enige wat je nog hoeft te doen is je geest tot rust te brengen. Gelukkig is het nog nooit zo eenvoudig geweest om je hersenen te trainen: er zijn heel veel meditatie-apps en podcasts binnen handbereik om ons te helpen er op je gemak in te raken.
Er is geen reden waarom u volledig stil moet zitten tijdens uw rood lichttherapie sessies. Sommige onderzoeken hebben zelfs aangetoond dat roodlichttherapie, toegepast tijdens krachttraining, de prestaties en spiermassa kan helpen verbeteren. Het kan echter een beetje lastig zijn, vooral voor degenen die zich op een specifiek gebied richten of een kleiner apparaat hebben.
Maar je hoeft niet veel te bewegen om bepaalde spiergroepen te trainen. Als je bijvoorbeeld roodlichttherapie voor je gezicht gebruikt, kun je een paar rondjes plank doen om je armen en buikspieren te versterken, of ezeltrappen met weerstandsbanden. Zorg ervoor dat uw gezicht zich altijd binnen het behandelbereik van uw apparaat bevindt.